Tag: smoothie ze szpinakiem

Szpinak to bogactwo witamin i minerałów. Dzięki dużej zawartości antyoksydantów, wykazuje skuteczne działanie przeciwnowotworowe i antystarzeniowe. Poznaj kilka smacznych przepisów na smoothie ze szpinakiem i przekonaj się, dlaczego warto zafundować sobie zdrowy, warzywny koktajl.

Właściwości zdrowotne szpinaku

Liście szpinaku posiadają silne właściwości przeciwnowotworowe oraz przeciwmiażdżycowe. Właściwości te wynikają wprost z obecności beta-karotenów, luteiny oraz witaminy C. Dzięki dużej zawartości magnezu szpinak doskonale wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, podnosząc odporność na stres i działając uspokajająco. Co więcej, szpinak jest również cennym źródłem żelaza i potasu. Żelazo towarzyszy tworzeniu krwi, zatem roślina ta często występuje w diecie osoby cierpiącej na anemię, natomiast potas skutecznie obniża ciśnienie krwi.

Smoothie ze szpinakiem

Zielone smoothie, zdrowe i pyszne! Koktajl ze szpinakiem to bomba witaminowa. Dodatek selera naciowego, banana czy soku z pomarańczy pozwoli wzbogacić smak napoju, sprawiając, że stanie się on stałym elementem codziennej diety. Co więcej, dodatek innych warzyw i owoców pozwoli uzupełnić koktajl o pozostałe, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, witaminy i minerały. Z czym jeszcze łączyć szpinak? Do koktajlu dodaj jabłko, miód, olej z pestek winogron (pozwoli lepiej wchłonąć się witaminom zawartym w szpinaku). Możesz dodać także mango, ananasa lub przestudzoną herbatę. Gama dodatków do koktajli warzywnych jest tak szeroka, że każdy znajdzie smak składający się na idealny koktajl ze szpinakiem.

To śniadanie, lub podwieczorek dla osób które podczas upałów nie mają ochoty na ciepłe dania. Smoothie z pietruszką będzie idealne dla każdego, kto szuka pomysłu na zdrowy, lekki i chłodzący posiłek w formie gęstego napoju. Upał Ci doskwiera? Nie masz czasu ani ochoty na...
Ania Kowalik
Anna Kowalik jest redaktorem w Oui.pl. Zdrowy styl życia to jej codzienność. Kocha podróże i długie wędrówki. Wolny czas spędza na planowaniu weekendowych wypadów.
4,937FaniLubię
11ObserwującyObserwuj
22ObserwującyObserwuj
5SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze wpisy

Instagram