Dieta sokowa – przepisy

0
2508
soki warzywno owocowe przepisy

Soki warzywno-owocowe przepisy

Pomysłów na zrobienie soków i koktajli owocowo-warzywnych jest całe mnóstwo. Warto eksperymentować i próbować nowych połączeń smakowych. Warzywa i owoce możesz blendować na koktajl, przepuścić przez wyciskarkę na smaczne soki.
Zobacz również: Dieta sokowa – oczyszczanie organizmu na lato

Oto nasze przykładowe przepisy:

Zielona bomba witaminowa z brokułami:


Składniki:

  • 1 jabłko
  • 1 marchew,
  • sok z 1 cytryny,
  • 2 ogórki gruntowe,
  • gałązka selera naciowego,
  • 3 różdżki brokuła

Klasyka gatunku- Marchew i jabłko

sok marchew jabłko

Składniki:

  • 3 marchewki
  • 2 jabłka
  • sok z cytryny

Szpinak z nutką pietruszki

Składniki:

  • 1 jabłko
  • 1 spora garść szpinaku
  • 3-4 gałązki zielonej pietruszki
  • 2 ogórki gruntowe
  • gałązka selera naciowego

Jarmuż w roli głównej

Składniki:

  • spora garść jarmużu
  • 3 plastry ananasa
  • sok z limonki
  • 1 jabłko

Buraczkowy zawrót głowy

Składniki:

soki warzywno owocowe
  • 1 jabłko
  • 1 burak
  • 3 średnie marchewki
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny

Owocowe smoothie na podwieczorek

Składniki:

  • 3 plastry ananasa
  • 1 jabłko
  • 1 gruszka

Borówkowy mus śniadaniowy

Składniki:

  • 100 gramów borówki amerykańskiej lub jagód
  • garść szpinaku
  • kilka listków mięty
  • woda kokosowa

Komentarze