Soki warzywno-owocowe przepisy
Pomysłów na zrobienie soków i koktajli owocowo-warzywnych jest całe mnóstwo. Warto eksperymentować i próbować nowych połączeń smakowych. Warzywa i owoce możesz blendować na koktajl, przepuścić przez wyciskarkę na smaczne soki.
Zobacz również: Dieta sokowa – oczyszczanie organizmu na lato
Oto nasze przykładowe przepisy:
Zielona bomba witaminowa z brokułami:
Składniki:
- 1 jabłko
- 1 marchew,
- sok z 1 cytryny,
- 2 ogórki gruntowe,
- gałązka selera naciowego,
- 3 różdżki brokuła
Klasyka gatunku- Marchew i jabłko
Składniki:
- 3 marchewki
- 2 jabłka
- sok z cytryny
Szpinak z nutką pietruszki
Składniki:
- 1 jabłko
- 1 spora garść szpinaku
- 3-4 gałązki zielonej pietruszki
- 2 ogórki gruntowe
- gałązka selera naciowego
Jarmuż w roli głównej
Składniki:
- spora garść jarmużu
- 3 plastry ananasa
- sok z limonki
- 1 jabłko
Buraczkowy zawrót głowy
Składniki:
- 1 jabłko
- 1 burak
- 3 średnie marchewki
- sok wyciśnięty z 1 cytryny
Owocowe smoothie na podwieczorek
Składniki:
- 3 plastry ananasa
- 1 jabłko
- 1 gruszka
Borówkowy mus śniadaniowy
Składniki:
- 100 gramów borówki amerykańskiej lub jagód
- garść szpinaku
- kilka listków mięty
- woda kokosowa
Komentarze
