Banany są znane na całym świecie nie tylko ze względu na swoje właściwości zdrowotne, ale także dlatego, że mają obłędny smak. Im są bardziej dojrzałe, tym są słodsze. Niestety dużo osób pozbywa się tych owoców, jak tylko skórka jest już brązowa. W jaki sposób można wykorzystać dojrzałe banany w...
Od wielu lat dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych. Wynika to przede wszystkim z faktu, że dieta ta opiera się na spożywaniu żywności nisko przetworzonej oraz produktów pełnoziarnistych i tłuszczów pochodzenia roślinnego. Dzięki temu osoby stosujące dietę śródziemnomorską są znacznie mnie narażone na choroby serca i nowotwory....
Do prawidłowych obliczeń swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie, potrzebny jest precyzyjny i skuteczny kalkulator. Każdy, kto choć raz podejmował wyzwanie i trud przejścia diety odchudzającej, korzystał z pewnością z kalkulatora dołączonego do aplikacji liczącej kalorie. Szukasz skutecznego kalkulatora? Jesteś w trakcie zmiany diety? Sprawdź, które z aplikacji są najlepsze...
Każdy, kto kiedykolwiek podejmował wyzwanie redukcji bądź zwiększenia masy ciała, z dużym prawdopodobieństwem musiał nauczyć się jak liczyć kalorie. Na początku przygody zwanej dietą, etykiety produktów, waga kuchenna i kalkulator to najwięksi sprzymierzeńcy w walce o wymarzoną sylwetkę. Z czasem świadomość żywieniowa oczywiście rośnie, zmieniają się nawyki i zapotrzebowanie,...
Dieta śródziemnomorska jest sposobem odżywiania się ludzi pochodzących z Basenu Morza Śródziemnego, jakimi są Grecy, Hiszpanie oraz Włosi. Stosowanie tego typu diety korzystnie wpływa na zdrowie oraz zmniejszenie masy ciała. Głównym wyznacznikiem diety śródziemnomorskiej jest jedzenie świeżych warzyw oraz owoców, a także niespożywanie potraw smażonych w głębokim tłuszczu.
https://youtu.be/A0odJW5nTvU
Zasady diety...
Kwasy omega 3 mają pozytywny wpływ na działanie naszego organizmu. Jakie zalety daje spożywanie produktów bogatych w ten składnik? Jaka żywność zawiera kwasy tego typu? Czym się one charakteryzują?
https://youtu.be/V4itmYk3_2I
Zalety spożywania kwasów omega 3
Już od dawna znane są zalety płynące ze spożywania kwasów omega 3. Okazuje się, że działają one...
Posiadanie w obecnych czasach pięknej, młodej i nieskazitelnej skóry jest niezwykle trudne. Znacznie pogarszający na nią wpływ mają liczne zanieczyszczenia powietrza i spożywana niezdrowa żywność, lecz także znacznie większy stres, szybkość życia i mniejsza ilość snu. Wszystko to powoduje, że posiadanie skóry w dobrym stanie kosztuje na prawdę wiele...
Dieta ketogeniczna jest dietą, która ma przede wszystkim właściwości lecznicze. Choć powoduje utratę kilku kilogramów, to nie jest zalecana jako dieta odchudzająca, ewentualnie może być prowadzona po kontrolą lekarza.
https://youtu.be/gKObFfWq6DQ
Zasady diety ketogenicznej
Dieta ketogeniczna nazywana jest także dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową. Oba te określenia ściśle oddają jej istotę. W diecie ketogenicznej...
W ostatnim czasie coraz więcej ludzi zaczęło przywiązywać uwagę do zdrowego odżywiania, stylu bycia fit czy też uprawiania regularnie sportu. Siłownie i trasy biegowe pękają w szwach, szczególnie w okresie przed wakacyjnym, gdy wielu wychodzi z założenia, że przez kilka miesięcy trzeba zrobić tak zwaną formę. Niestety nie jest...
Autofagia to całkowicie naturalny proces, który zachodzi nieustannie w organizmach wszystkich stworzeń. W najprostszym ujęciu polega on na rozłożeniu przez komórkę niepotrzebnych, albo w jakiś sposób uszkodzonych części. Najczęściej łączy się z naprawą komórek „zużytych”, ale również z pojawieniem się w organizmie stanów zapalnych, uszkodzeń komórek, czy mutacji w...
