Podstawowe ćwiczenia rozciągające możemy wykonać samodzielnie w domu bez używania specjalistycznego sprzętu. Pozwolą rozluźnić ciało po całym dniu w wymuszonej, nienaturalnej pozycji oraz są doskonałym zakończeniem treningu.
Po co wykonywać ćwiczenia rozciągające?
Planując trening należy mieć na uwadze, że rozciąganie jest równie ważne jak same ćwiczenia. Dlaczego? Podstawowy zestaw ćwiczeń rozciągających...
Jak dorośli świętują urodziny.
Świętowanie urodzin nie jest zarezerwowane tylko i wyłącznie dla dzieci. Dorośli często uważają, że skończenie kolejnego roku nie jest powodem do radości, tylko smutku...
Gdy mięsień gruszkowaty sprawia problemy
Jak wiadomo, ciało każdego z nas składa się ogromnej liczby kości i kosteczek, jak również z różnych mniejszych i większych mięśni. Przyjmowane jest za...
Niezapomniany wieczór panieński
Wieczór panieński to wyjątkowa chwila w życiu przyszłej Panny Młodej. Stanowi on symboliczny koniec życia w pojedynkę i jest początkiem nowej małżeńskiej drogi życiowej....
Jak wybrać idealny sport dla siebie?
Decyzja o rozpoczęciu aktywności fizycznej to zawsze strzał w dziesiątkę. Sport to nie tylko zdrowie i piękna sylwetka. Aktywność fizyczna wprowadza na naszego życia...
Jak bezpiecznie rozciągać mięsień biodrowo-lędźwiowy?
Mięsień biodrowo-lędźwiowy pełni funkcję dźwigacza stawu biodrowego. Utrzymanie jego wysokiej sprawności jest absolutną podstawą do tego, aby swobodnie się poruszać. Stanowi on połączenie kręgosłupa...
Garść informacji na temat kwasów omega 3
Posiadanie w obecnych czasach pięknej, młodej i nieskazitelnej skóry jest niezwykle trudne. Znacznie pogarszający na nią wpływ mają liczne zanieczyszczenia powietrza i spożywana niezdrowa...
Czarne sukienki na każdą okazję.
Czarne sukienki
Mała czarna sukienka – największa klasyka wśród kreacji, tak wieczorowych, jak i codziennych oraz zdecydowany faworyt wszystkich pań od dziesięcioleci. Mała czarna nie...
