stretching dynamiczny
Uprawianie sportu stało się wyznacznikiem zdrowego stylu życia. Coraz więcej ludzi znajduje czas na aktywność fizyczną. Już półgodzinny trening wykonywany każdego dnia przyczynia się do poprawy wydolności organizmu. Co ważne, nie musi być to wysiłek wylewający siódme poty. Możemy postawić na jogging, badminton, czy jazdę na rowerze. Aby seria...
czarne sukienki na lato

Czarna sukienka na lato? Czemu nie!

W ciepłe (lub nawet upalne) letnie dni każda kobieta chce czuć się komfortowo i wygodnie, a przy tym również wyglądać świetnie i odpowiednio do...
Kreta

Wakacje na Krecie – podstawowe informacje

Kreta to największa grecka wyspa oraz jednocześnie jedna z największych wysp na Morzu Śródziemnym. Nie da się ukryć, że cieszy się ogromną popularnością. Nie...
rozciąganie po treningu

Rozciąganie po treningu na wszystkie partie ciała

Niezależnie od tego, jaki uprawiasz sport, rozgrzewka przed treningiem i rozciąganie po treningu zawsze idą w parze. Wystarczy kilka nieskomplikowanych ćwiczeń rozciągających, aby poprawić...
rozciąganie kręgosłupa

Ćwiczenia na rozciąganie kręgosłupa

O kręgosłup należy zadbać od najmłodszych lat. Zaniedbania z młodości bardzo często dają o sobie znać w wieku dojrzałym. Nierzadko potrzebne są konsultacje z...
omega 3 w pożywieniu

Produkty spożywcze bogate w kwasy omega 3

Kwasy omega 3 mają pozytywny wpływ na działanie naszego organizmu. Jakie zalety daje spożywanie produktów bogatych w ten składnik? Jaka żywność zawiera kwasy tego...
podstawowe ćwiczenia rozciągające

10 podstawowych ćwiczeń rozciągających dla każdego

Podstawowe ćwiczenia rozciągające możemy wykonać samodzielnie w domu bez używania specjalistycznego sprzętu. Pozwolą rozluźnić ciało po całym dniu w wymuszonej, nienaturalnej pozycji oraz są...
dekoracje urodzinowe

Jak dorośli świętują urodziny.

Świętowanie urodzin nie jest zarezerwowane tylko i wyłącznie dla dzieci. Dorośli często uważają, że skończenie kolejnego roku nie jest powodem do radości, tylko smutku...

Obserwuj także

4,937FaniLubię
11ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Instagram

Pozostałe posty